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自分のための記事:新しい習慣へ変える宣言

「食事」これも呼吸と同じ習慣のひとつ。最近、食事に対する考え方が変わって来た。20年後には食事=エンターテイメントになると思う。

 

これまで習慣だった「ランチ」と「栄養ドリンク」を減らしてみる。代わりに「綺麗な水」を増やしてみる。

 

早速、今日はランチと栄養ドリンクを抜き、綺麗な水を飲んでいる。

 

考えてみるとミネラルウォーターも有料なんだけど、ジュースより安いから飲料コストは下がる。

 

そもそも何のためにランチを食べるのか?生まれた時から呼吸をしているが、ランチは食べていなかったので、後天的な「植え付け」となる。

 

綺麗な水を飲んでいると、思いのほか空腹感はない。

 

食事はいずれエンターテイメントになると予想している。デートで美味しいディナーを食べる。友人らとホームパーティーをする。

 

そんな時に食事の出番になる。

 

「午前中に1食+午後に1食」へ変更して見ました。良い効果が多いのは明らかですが、良く観察して見ます。

 

栄養ドリンクも抜いてどうなのか?観察してみます。

 

やってみて良い効果が確認できれば、推測が確信に変わります。確信とは「信じている事」と言えますから、自然な継続に繋がります。